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Cenas Reto 28
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📷 Las apetitosas cenas libres de azúcar del #Reto28
Estas recetas sencillas permiten cocinar una enorme variedad de alimentos de forma saludable y sabrosa.
23 Abr 2019 – 06:40 PM EDT
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Tofu al curry con garbanzos + Zanahorias al vapor | Reto 28
Tofu al horno rebozado en curry con coliflor, garbanzos y salsa de yogurt con pepinos tipo tzatziki.
23 Abr 2019 – 02:56 PM EDT
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Tacos de solomillo, pepino y jalapeño + Ejotes con mantequilla de limón | Reto 28
Carne asada de res con salsa de pepino servida en tortillas de maíz y acompañada de vainitas salteadas con ralladura de limón.
23 Abr 2019 – 02:15 PM EDT
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Pollo tailandés con fideos de zucchini | Reto 28
Este plato tiene un punto diferente y exótico sin dejar de ser saludable y equilibrado.
23 Abr 2019 – 10:17 AM EDT
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Quinoa con camarones | Reto 28
La quinoa y los camarones forman una combinación perfecta en este plato que también incorpora piñones y tomates cherry.
23 Abr 2019 – 06:53 AM EDT
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Este salmón se cocina envuelto en papel pergamino, una de las formas más fáciles, sabrosas y originales de preparar pescado al horno.
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22 Abr 2019 – 07:22 PM EDT
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Pasta integral con coliflor y brócoli | Reto 28
El brócoli y la coliflor acompañan esta pasta integral con salsa de parmesano, pimienta y cúrcuma.
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22 Abr 2019 – 06:00 PM EDT
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Espagueti de zucchini con albóndigas | Reto 28
Fideos hechos con espirales de calabacín servidos con albóndigas de carne, avena y parmesano en salsa marinara.
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22 Abr 2019 – 04:50 PM EDT
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Lomo de res con salsa de hongos | Reto 28
Filete de res bañado en una salsa preparada con champiñones, ajo, pimienta, crema y vino blanco.
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22 Abr 2019 – 01:58 PM EDT
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Salmón con cuscús y espárragos | Reto 28
Esta receta combina muy bien los carbohidratos del cuscús con la proteina del salmón. Añade un vegetal como los espárragos o las judías verdes para complementar.
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22 Abr 2019 – 01:55 PM EDT
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Fideos de zucchini con camarones | Reto 28
Espirales de calabacín cocido con camarones salteados en aceite de ajonjolí con ajo, cebolla, pimiento rojo y un toque de jengibre.
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22 Abr 2019 – 12:59 PM EDT
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Tacos de arroz de coliflor | Reto 28
Los tacos son versátiles y iten múltiples variaciones. Además se preparan en un momento y suelen gustar a toda la familia.
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22 Abr 2019 – 10:51 AM EDT
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Cuscús con camarones y coles de Bruselas | Reto 28
Un plato que rebosa nutrientes y equilibra muy bien las proteínas con los carbohidratos.
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19 Abr 2019 – 11:21 PM EDT
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Pollo a la jardinera + Ensalada caliente de ejote y tomate | Reto 28
Pollo al horno sazonado con tomillo, pimentón, albahaca y orégano, acompañado de verduras salteadas y bañado en salsa de vino blanco.
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19 Abr 2019 – 09:05 PM EDT
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Salmón con arroz integral + Brócoli rostizado con tomates cherry | Reto 28
Filete de salmón levemente marinado en limón, servido sobre arroz integral, acompañado de brócoli y tomates cherry rostizados en horno.
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19 Abr 2019 – 02:34 PM EDT
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Kebab de pollo | Reto 28
Brochetas de pollo marinado en leche de coco y soya con pimiento verde, cebolla morada y mandarina.
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19 Abr 2019 – 12:29 PM EDT
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Quinoa con pescado y brócoli | Reto 28
El pescado blanco combina muy bien con la quinoa en este plato equilibrado que se complementa con brócoli u otros vegetales.
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19 Abr 2019 – 11:12 AM EDT
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Espagueti de zucchini con pollo | Reto 28
Una buena manera de comer más vegetales es transformarlos en espagueti.
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19 Abr 2019 – 10:00 AM EDT
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Calabacines rellenos de picadillo de pavo | Reto 28
Este plato hará las delicias de toda la familia. Procura, eso sí, no pasarte con el queso.
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18 Abr 2019 – 08:45 PM EDT
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Salmón con quinoa y brócoli + Espárragos al vapor | Reto 28
Un plato alto en proteína que tiene como base la quinoa y que se puede acompañar con distintos tipos de vegetales.
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18 Abr 2019 – 07:13 PM EDT
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Estofado griego | Reto 28
Una versión ligera pero sustanciosa del tradicional estofado griego en el que el brócoli sustituye a la papa.
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