agotamiento mental: Últimas noticias, videos y fotos de agotamiento mental | Univision

Cada vez que sientas ansiedad, inseguridad o temor, realiza esta técnica de "abrazo mariposa" para una regulación emocional por 1, 5 o 10 minutos. ¡Inténtalo!

La vida actual hace que estemos bajo un estrés constante, que no solo afecta el comportamiento y estado de ánimo, también tiene consecuencias físicas en el cerebro. Dr. Juan invitó al neurólogo Carlos Ramírez-Mejía para entender estas afectaciones de la tensión y ansiedad, así como conocer recomendaciones para vivir con calma. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

La pandemia de covid-19 y el trabajo en casa elevó los niveles de agotamiento laboral entre los trabajadores de Estados Unidos, debido a cargas de trabajo cada vez mayores y difíciles de istrar. Un problema que, de persistir, podría ocasionar una disminución en la productividad. Esta es la lista de los estados donde sus trabajadores más sufren este agotamiento.

Que levante la mano quien no se sienta agotado y al límite, en casa y en el trabajo. Desde la primavera muchos tenemos que hacer malabarismos con teletrabajo, niños en casa y obligaciones extra: la pandemia ha exacerbado un estrés que ya era muy acusado entre los empleados en EEUU y ha empujado a algunos a abandonar el barco sin aviso ni plan B.

La sensación de agotamiento y cansancio puede hacerte sentir muy frustrada al tener que cancelar tus planes con amigos y familia, pero existen remedios naturales que te ayudarán a recobrar tu energía. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.