Recomendaciones para una flora intestinal saludable y cómo limpiar el colon

nuestro streaming en españolpara toda la familia.♪rúl: aqí estamos con luces dehalloween. sin duda esta lanoche ás tenebrosa del año.vamos aprovechar para responderlas preguntas.puede ir a jugar golf aívestido.juan: deía decir que lo mejorla chaqueta, corbata. estoy muyómodo aqí.rúl: me paó lo mismo.vamos con la primera preguntaque dice aí: buenos ías,doctor. tengo una pregunta,para una limpieza de colon, qégustaía saber qé es buenopara la salud de la florestaintestinal.juan: antes de hablar decualquier suplemento loimportante es el estilo de vidade uno. uno tiene que consumirsuficiente fibra. de 25 a 35 g.piensan que la fibra es como laescoba. te va ayudar a recogery deshacerte de todas esastoxinas, esas cosas quenecesitas. fibra 25 a 35 g alía. agua. el agua es tanimportante. si usted noconsumen agua suficiente va atener estreñimiento. cuando unotiene estreñimiento no esásregulando los intestinos demanera adecuada. todas lastoxinas se van a quedar ástiempo en el colon.tambén hay que hacerejercicio. el ejercicio ayuda aque las paredes de losintestinos se contraigan. esotambén causa eso.desde el punto de vista desanto remedio te puede ayudarel coón plus. el coón plustiene fibra.tiene probóticos para la floraintestinal. adeás de eso tienealgo para ayudar al ígadograso. lo puedes mezclar conagua. tiene un sabor a mango.lo puedes utilizar todos losías a la mañana. tambén teayuda a limpiar el colon.rúl: 1855 remedio. aí tienela informacón abajo en supantalla. vamos con la póximapregunta y dice: una pregunta,doctor, por qé el magnesio mehace subir la presón? yo soyhipertensa.juan: yo no creo que sea elmagnesio. hay muchas cosas quete pueden subir la presón. elmagnesio no es una.tienes que estar pendiente. lapresón sangínea puede serporque esás consumiendodemasiado sodio. productosultra procesados. puede sersangínea aumente por estés.puede ser que aumente porquesimplemente no esás durmiendolo que se supone que vas adormir. la presón sangíneapersona que tiene dolor en lasarticulaciones tambén puedeaumentar por eso. hay muchasrazones por la cál la presónsangínea puede aumentar.usualmente el magnesio no lo vaa hacer. tiende a relajarte. nosube la presón. otra cosa queás años tenemos la presónsangínea se convierte ásreactiva al medio ambiente. alo mejor hace 20 años tomabascuatro caé y tu presón suíade 120 a 123. ahora toáscuatro caé y te sube a 160.las arterias del cuerpo esánás ígidas. no logra ajustarapropiadamente a esos excesosque uno tiene.rúl: te alguna pregunta, tieneel santo remedio, en talla,piel eterna. no tiene una cremapara que salga ómo bronceado?me acabo de ver las quemas entelevisón.juan: ustedes no saben qéquiere que le enfoquen laspiernas.