Lista de hábitos diarios para atraer paz y tener una vida más tranquila

"despierta aérica" tiene áspara ti esta mañana. adelante.karla: si esán en úsqueda deuna vida ás tranquila ponganatencón. saquen ápiz y papel.nos vamos enlazar conempresaria, hasta medelín,colombia. un gusto de que esécon nosotros.>> hola, karla. felicidad porvolverte a ver. gracias por lainvitacón.karla: felices de que todo, latranquilidad la vida. cálesson los ábitos que a ti te hanconvertido en una persona ástranquila?>> bueno, karla,definitivamente, hay algo quecomprenían la vida. no haygaranía mañana. cada ía melevanto sorprendida porque elsol sale. a veces queremosagradecidos y ólo eso de serpequeño, pero termina siendogrande me da muchatranquilidad. me llena decoraón de gratitud. tambénperdonar y soltar elgrandes, y perón pequeño, hayperón como y le dije a mi hijoperón por haber tocado estapuerta tan dura, pero tambénel perón de mi pasado, de misculpas, errores. eso me hahecho inmensamente libre.me da cada ía paz a mi vida.tambén 10 minutos cada mañana.son tan importantes y se hanconvertido tan importantes parami salud mental como cepillarmelos dientes, dedicaá dios enconversacón. tambén esimportante agradecer todo.cuando digo todo es inclusocuando estoy en el dolor. digogracias porque vienenbendiciones, gracias porque losmilagros esán hechos, graciaporque tienes algo mejor parami. la fuerza que estoyteniendo con esto es lo que meva a ser mucho ás grande en elbendiciones. la doy por hechotodos los ías. aí sea unsegundo, uno segundos, pero meda mucha paz y tranquilidad.amor conmigo.ir al espejo. en vez de ir a lacelulitis, arrugas, eso quequitan lo realmente importante,digo gracias por valiente,gracias porque lo esáshaciendo bien. incluso aunqueme esé equivocando.tambén esos acto de amor loa mi. sin nosotros no podemosdar aquello que no tenemos. unasonrisa con alguien, compartiral portero una comida, etc.,eso hace parte de la cosas queda tranquilidad y paz.karla: hay muchos errores quecometemos en busca de latranquilidad. cáles son?>> una de las cosas que nosquita la tranquilidad esaferrar al pasado y culpar unay otra vez por aquello quehicimos a noísimos. lo quedejamos de hacer. creer quelapa llegaá despés. vivir engratitud. vivir en paz. cuandocambian mi pareja, cuando medivorcia, cuando tenga otrocuerpo, cuando adelgace tantoskilos voy a sentir paz. eseaplazar, esa insuficiencia quesentimos creyendo que no somossuficientes. tener lo quesiento. quiere decir evadir.realmente cada cosa quesentimos hace parte del gps. escomo que sentir sin culpa,sentir sin miedo, siente lo quetengas que sentir. preúntate,para qé estoy sintiendo eso?esa ilusón del ego tambén quees querer cambiar a los deáses un error. no podemos cambiara los deás. loúnico quepodemos cambiar esa nosotrosmismos. a traés de ese cambiointerno poder inspirar a losdeás. eso si podemos, perodeja la lucha de querer cambiara los deás. esa lucha lo hecomprobado en mi vida. esáperdida. es una guerra queperdemos de antemano.karla: muchas gracias poracompañarnos. nos dejas muybien para iniciar este fin desemana tranquilos, disfrutarcon la familia. sobre todo loque dijiste no podemos dar loque no tenemos.