Ejercítate al aire libre como Aleyda y Raúl manteniendo las medidas de precaución por el covid-19
el pís y esá que arde.vas a hacer una flexón decaderas.vamos a hacer cinco.raul: yo estoy sintiendo comocuesta un poco respirar.una ás.aleyda: una ás.rúl: esta es una versón de unjumping.asimismo porque la idea esque no tengamos tantaintensidad con este tipo demascarillas.luego agarramos las ligas yhacemos una buena caminata.con cuidadito.rúl: el sol me esáderritiendo, familia.estos ejercicios sonesáticos y no van a poner aelevar tanto el ritmo cardiaco.luego cambiamos para la otrapierna. aqí trabajamos todoslos laterales de las piernas.rúl: ahi lo siento.ahora hacemos una patadahacia atás y colocamos losbrazos hacia adelante paratrabajar en equilibrio. luegovente para aá, uno, dos y sonentrenamientos sencillos que teva a permitir hacer tuentrenamiento.francisca: no te rindas, rúl.rúl: vamos a poder quemar todoeste estés y la depresón.vamos a hacerlo con cuidado.recuerden que mas de 10 no espermitido y hay que seguir elejemplo de ellos.aleyda: y aunque sea por unrato disfrutar del sol y delaire libre.raul: gracias por venir.saben qé? ahora nos vamos a