Si llegaste a los 40 y te sientes como de 30 años ¡felicidades! Eso quiere decir que te has cuidado muy bien y que debería de seguir por ese camino, pero si eres el caso contrario, toma nota de las bebidas que deberías de dejar de beber para verte y sentirte mejor. Crédito: Univision.com
La limonada es una de las bebidas favoritas de chicos y grandes; sin embargo, la cantidad de azúcar que ésta contiene podría generarte una condición metabólica más lenta, es decir, no será fácil eliminarla e incluso podría alterar tus niveles normales de glucosa en la sangre. Crédito: Dreamstime
Si eres de las personas que beben café todo el día deberías de reconsiderar bajar su consumo. A decir de diversos nutricionistas la ingesta de 200 mililitros al día está bien, no más, ya que el exceso de cafeína lejos de mantenerte despierta solo hará que tus huesos se descalcifiquen y con el tiempo podrías padecer osteoporosis. Crédito: Shutterstock
La crema líquida para el café tiene todo ¡menos crema! como las marcas prometen. De acuerdo con un estudio de PLOS ONE el uso continuo de este producto provoca la pérdida de la memoria en personas mayores de 45 años, además puede desencadenar problemas en el corazón. Crédito: Shutterstock
El té suele ser un aliado en la pérdida de peso, sin embargo, los que están embotellados contienen altos niveles de azúcares que solo provocarán que tu cintura se haga cada día más grande. Diversos estudios aseguran que para poder alcanzar los antioxidantes de un té casero deberías de beber 20 tés embotellados.
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Si a esta edad quieres perder peso no lo hagas a través de tés laxantes ya que lo único que éste hará es que elimines vitaminas y minerales que están en tu intestino y están en espera de ser absorbidos por tu cuerpo. Lo mejor es consultar con un nutriólogo sobre la dieta que mejor te convenga. Getty Images
Diles no a las aguas con minerales. Estas bebidas no son agua (aunque así lo diga la etiqueta) en realidad son bebidas con más de 120 calorías, esto equivale a siete cucharaditas de azúcar. Si lo que deseas es ponerle sabor a tu agua nada mejor que agregarle limón, hojas de jamaica o cualquier otro producto natural. Crédito: Shutterstock
Las bebidas energizantes son muy famosas por la cantidad de energía que aportan al cuerpo, pero nadie nos habla de la cantidad de edulcolorantes que afectan directamente a los dientes. Antes de elegir una recuerda que tu dentadura ya no es la misma que la de hace algunos años. Crédito: The Associated Press
El jugo de naranja es lo que normalmente se acostumbra en el desayuno, sin embargo, detrás de ese vaso se esconde una importante cantidad de azúcar (es como comerte cuatro donas glaseadas) que se va directo al vientre y será más difícil de eliminar, además, que elevará tus niveles de azúcar en la glucosa. Lo mejor sería rebanar las naranjas y sumergirlas en agua natural.
Crédito: Univision.com
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