Un festín de calorías
El estadounidense medio consumirá más de 3,000 calorías y 229 gramos de grasa en la cena de Acción de Gracias, según el Calorie Control Council, de donde proceden los datos que vienen a continuación. Un número que puede llegar hasta las 4,500 si añadimos bebidas y aperitivos. El consumo recomendado a diario es de unas 2,000 calorías para las mujeres y 2,600 para los hombres. Crédito: Unsplash
El estadounidense medio consumirá más de 3,000 calorías y 229 gramos de grasa en la cena de Acción de Gracias, según el Calorie Control Council, de donde proceden los datos que vienen a continuación. Un número que puede llegar hasta las 4,500 si añadimos bebidas y aperitivos. El consumo recomendado a diario es de unas 2,000 calorías para las mujeres y 2,600 para los hombres. Crédito: Unsplash
Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar todo eso
Tendemos a subestimar la cantidad de ejercicio que necesitamos para quemar calorías. Para quemar 400 calorías, una mujer de 130 libras de peso tendría que correr durante una hora o caminar durante casi dos, de acuerdo con esta herramienta, que te permite saber cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar cada plato. Crédito: Getty Images
Tendemos a subestimar la cantidad de ejercicio que necesitamos para quemar calorías. Para quemar 400 calorías, una mujer de 130 libras de peso tendría que correr durante una hora o caminar durante casi dos, de acuerdo con esta herramienta, que te permite saber cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar cada plato. Crédito: Getty Images
Las recomendaciones de los CDC para la cena. Según el doctor Édgar Monterroso, vocero de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), lo ideal es que las personas celebren esta festividad solo con aquellos con quien viven. La razón, según el especialista, es que así se puede tener mayor tranquilidad al compartir la cena, ya que no habrá tanto riesgo de contagios por coronavirus.
Pavo al horno
El plato estrella de las fiestas no es, para nada, el más calórico, ni siquiera con la piel, la parte más grasa. Tiene unas 320 calorías (por unas 4 porciones), y 12 gramos de grasa. Se estima que cada año por estas fechas se consumen unos 45 millones de pavos en Estados Unidos. Crédito: Getty Images
El plato estrella de las fiestas no es, para nada, el más calórico, ni siquiera con la piel, la parte más grasa. Tiene unas 320 calorías (por unas 4 porciones), y 12 gramos de grasa. Se estima que cada año por estas fechas se consumen unos 45 millones de pavos en Estados Unidos. Crédito: Getty Images
Vino
Una copa de vino, blanco o tinto, contiene 125 calorías, así que mejor no pasarse. Las calorías son solo parte de la razón; además de ser nocivo para la salud, el alcohol nos hace más irreflexivos y esto no ayuda precisamente a controlar la dieta. Crédito: Getty Images
Una copa de vino, blanco o tinto, contiene 125 calorías, así que mejor no pasarse. Las calorías son solo parte de la razón; además de ser nocivo para la salud, el alcohol nos hace más irreflexivos y esto no ayuda precisamente a controlar la dieta. Crédito: Getty Images