Un jugo que ayuda a aplanar la barriga: nutricionista reveló la receta que toma todas las mañanas
Tener una alimentación equilibrada es importante para conseguir un peso saludable. No obstante, no es lo único: ejercitarse es fundamental para poder tener una vida y un cuerpo saludables.
Si quieres bajar de peso, además de ejercitarte diariamente, es relevante saber que existen algunos alimentos que ayudan a quemar grasas, además de contribuir al funcionamiento del organismo.
La nutricionista Lucilia Diniz compartió en su perfil de Facebook una receta del jugo que combina ingredientes simples y que, en conjunto, ayudan a disminuir el vientre y la hinchazón del cuerpo.
Además, el jugo tiene un efecto antioxidante, lo que significa que te ayudará a proteger la oxidación nociva de los radicales libres en el organismo. Esta oxidación puede provocar envejecimiento celular y enfermedades crónicas, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Jugo para ayudar a aplanar la barriga
Ingredientes:
1 taza de té de manzanilla (ya frío)
2 tazas de jugo de naranja
1/2 cucharadita de jengibre rallado
2 zanahorias rebanadas
1 pera en trozos
¿Cómo hacer?
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, llevar a la nevera, ¡y listo!
Beneficios de los ingredientes
Jengibre
Este ingrediente es un alimento termogénico que acelera el metabolismo y, consecuentemente, aumenta el gasto calórico y la quema de grasa.
Manzanilla
Ayuda en el proceso de digestión y favorece el tratamiento gastritis y úlceras estomacales. Además de calmar, quitar impurezas de la piel y mejorar los procesos inflamatorios.
Jugo de naranja
Rica en vitamina C, aumenta la fuerza del sistema inmunológico, previene enfermedades cardiovasculares con su poder antioxidante y mejora el sistema gastrointestinal por contener muchas fibras.
Zanahoria
También es una gran fuente antioxidante, rica en fibras, que disminuye el colesterol y ayudan al equilibrio del cuerpo. La zanahoria es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B8, ácido pantoténico, ácido fólico, potasio y hierro. Además, la zanahoria ayuda a mantener un buen estado de la piel y de las mucosas.
Pera
Este alimento es una gran fuente de antioxidantes, además de contener betacaroteno, flavonoides y vitamina C. Consumir pera ayuda a prevenir el cáncer de estómago, aumentar la salud inmunológica y evitar las enfermedades del corazón. Como contiene muchas fibras, trae saciedad, lo que ayuda a perder peso, además de regular el intestino.
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Original Author: Giulia Ebohon Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/giulia-ebohon
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