¿Qué alimentos aumentan tu energía si tienes fibromialgia?

Dolor generalizado, fatiga, dificultad para concentrarse, depresión... Estos son los síntomas más característicos de la fibromialgia. Este es un trastorno para el que todavía no se ha encontrado una cura definitiva. Pero la actividad física, las técnicas de respiración y el consumo de los alimentos que te presentaremos a continuación pueden ser de gran ayuda.

#1 Aguacate

aliviar los síntomas de la fibromialgia

#2 Semillas de chía

tratar la fibromialgia

#3 Bayas

#4 Vegetales verdes

fortalecer el sistema inmunitariodesequilibrios hormonalesInformación recomendada: 6 plantas que pueden tratar la fibromialgia

Por un lado, la fibra de estos alimentos potenciará el funcionamiento de tu sistema digestivo y evitará las deficiencias nutricionales asociadas a la fibromialgia. Por el otro, los antioxidantes reducirán tanto los efectos oxidativos de esta enfermedad, como el dolor. Así que, ¡ya sabes!