Lea Michele reveló cómo se mantiene en forma pase lo que pase: es tan natural que querrás hacerlo
Lea Michele dejó boquiabiertas a las cámaras con su aparición en la alfombra roja de los InStyle Awards, el 22 de octubre de 2018. Lo que no sorprende es que, al ser interrogada al respecto, itió que el increíble proceso de su cuerpo no es resultado de ninguna dieta rápida ni de horas interminables de ejercicio, sino que deriva de su enfoque hacia mantener una vida sana en general.
El método natural de Lea Michele para estar en forma
Michele destaca lo sencillo de su rutina: «No es ninguna ciencia», dijo a Us Magazine, «solo lo básico», que en su caso se trata de obtener varias horas de sueño e hidratarse lo suficiente. «Lo primero que hago al levantarme es tomar un gran vaso de agua con limón, para limpiar mi organismo y empezar el día de forma adecuada», es su primer consejo.
Otra parte de su ritual matutino consiste en beber jugo de apio. «El jugo de apio es bueno [...] para el hígado, y también es una buena forma de desintoxicarse en la mañana», dice. De acuerdo a Lisa De Fazio, nutricionista y experta en salud que habló para el sitio Prevention, el jugo de apio tiene muchos beneficios: tiene abundantes enzimas y antioxidantes, además de estar cargado de vitaminas y minerales importantes para el organismo. Además, su contenido de fibra te hará activar tu sistema digestivo y despedirte de la hinchazón. Esto está avalado por la artista, que confiesa: «he visto que mejora tanto mi digestión que lo he estado implementando todas las mañanas». Sin embargo, según De Fazio, licuar el apio hace que pierda algo de su valor nutricional, por lo que consumirlo en su forma original aumentará sus beneficios.
Hablando de su manera de alimentarse, Michele tiene un enfoque bastante limpio. «Tienes que comer bien. Todo lo que pongo en mi cuerpo es para nutrirlo y darle energía. Por eso no como comida chatarra, no como comida procesada. Solo guardo ingredientes frescos y saludables en mi casa, para poder sentirme lo mejor posible».
Pero la alimentación sana no lo es todo, según la cantante. La exactriz de Glee dijo a Us Weekly: «Intento ejercitarme por lo menos dos veces a la semana. Más que eso, llevar un estilo de vida activo es increíblemente importante para mí [...]: caminar todo lo posible y mantenerte activa». Por eso, según la revista, Michele va al gimnasio regularmente, y toma algunas clases allí, a veces de Bikram Yoga o de spinning, con Becca Tobin, que también formaba parte del elenco de Glee.
Cuando no tiene ganas de ir al gimnasio, aprovecha para salir de caminata. «Hago senderismo todo el tiempo», confiesa. «Tenemos tantos hermosos caminos aquí en la costa oeste [de los Estados Unidos], por eso me encanta estar al aire libre y hacer ejercicio afuera».
El secreto, para la celebridad, es «balancear ejercitarte con comer bien», según dice para la revista. «Para mí, esa es la clave. Creo que la mayor parte del bienestar viene de lo que ingerimos, pero siempre tienes que hacer ejercicio. Tienes que hacer ambos».
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