Este masaje casero ayuda a reducir medidas del cuerpo, según fisioterapeuta. ¡Aprende a hacerlo!
Los masajes tienen muchísimos beneficios. Dependiendo del tipo, pueden servir para relajar el cuerpo, eliminar la retención de líquidos o disminuir la celulitis. Asimismo, puede ayudar a reducir medidas. Eso es lo que afirma la fisioterapeuta dermatofuncional Andréa Torres, coordinadora estética del W Spa, en Rio de Janeiro, Brasil.
De acuerdo con la fisioterapeuta, es posible hacer un masaje en casa capaz de eliminar hasta 4 centímetros en la panza y muslos en apenas un mes. Ella explica que para la pérdida de medidas sea significativa, sin embargo, el proceso debe ser llevado a cabo durante un mes, en días alternados.
Cómo hacer un automasaje para adelgazar
- Aplica una crema o loción en la región que vas a masajear antes de empezar. Las más indicadas son aquellas a base de cafeína, centella asiática o nicotinato de metilo, pues tienen efecto de vasodilatación.
- Empieza masajeando la región sólo con la yema de los dedos hasta que el área esté rojiza.
- Luego, con los puños cerrados, «amasa» el tejido adiposo en movimientos que abarquen un área más grande.
- En seguida, trabaja la región que va desde los dos flancos hacia el ombligo, alternando los puños, moviéndote de arriba hacia abajo.
- Finaliza usando todos los dedos para hacer movimientos de los flancos hacia el ombligo, de arriba para abajo y de forma más superficial.
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Original Author: Mariana Bueno Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/mariana-bueno
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