Cómo elegir el calzado perfecto

Para ti, caminar es una verdadera tortura. Casi no puedes dar un paso, sin que una mueca de dolor aparezca en tu rostro. Entonces, puede hayas tomado una decisión peligrosa y estés priorizando la estética por sobre la salud. Esto no puede ser así y tu cuerpo te lo está reclamando. Es hora de que sepas cómo elegir el calzado perfecto.

#1 Libertad de movimiento

Nuestro cuerpo –incluidos nuestros pies– está constituido por huesos y músculos que necesitan una amplia movilidad para poder desarrollar su fuerza y flexibilidad plenamente. Entonces, si usas zapatos muy apretados y restrictivos del movimiento estarás contribuyendo, en definitiva, a que tus pies se atrofien. Por tanto, a la hora de comprar zapatos, tendrás que asegurarte de que tus pies tengan facilidad de movimiento dentro de ellos –sin que te queden grandes, por supuesto. Para ello, deja que tus pies te guíen; créeme, ellos te harán saber si se sienten incómodos.

#2 Altura adecuada

Un estudio realizado en Sudáfrica develó que los pies de las mujeres occidentales son los que se encuentran en peores condiciones de salud. ¿Puedes adivinar por qué? ¡Exacto!, por los famosos tacones. Y es que este calzado que obstaculiza la fluidez de nuestro caminar, también ejerce presión extra sobre nuestras articulaciones y daña nuestros pies. Por otro lado, las balerinas o "chatitas" también suelen ser perjudiciales, en tanto están desprovistas de los materiales necesarios para amortiguar el impacto de nuestros pies con pisos duros. En lo que a la altura respecta, el calzado ideal es, entonces, ni muy alto, ni muy bajo. 

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Para elegir el calzado perfecto tienes que escuchar, antes que al último grito de la moda, a tus pies. Ellos te harán saber cuál es el calzado más conveniente para preservar tu salud. No esperes a que el daño ya esté hecho; no hay mejor momento que el ahora para empezar a cuidarte.