4 beneficios de practicar kickboxing

¿Quieres comenzar a hacer ejercicio, pero no te decides por cuál? Puede que leer este artículo te ayude a tomar una decisión. En él, te contaremos cuáles son los beneficios del kickboxing, uno de los deportes más practicados hoy en día.

Pérdida de peso

El kickboxing constituye un ejercicio  cardiovascular completo. En esta línea, la práctica continua de puñetazos y patadas acelera el ritmo cardíaco y la consiguiente quema de calorías. También, esta actividad tonifica los músculos.

Ejercicio integral

El kickboxing pone en movimiento los músculos de todo el cuerpo. Así, tonifica, fortalece y adelgaza. Como se trata de un ejercicio integral, también aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación y la salud cardiovascular. 

Defensa personal

Es posible utilizar esta actividad física como medio de protección personal. Esto se debe a que entre los principales movimientos de este ejercicio se encuentran los puñetazos y las patadas. Además, el  kickboxing enseña a calcular las distancias necesarias y a saber los lugares ideales para pegar.

Liberador de estrés

La práctica de kickboxing libera endorfinas. Estas atenúan posibles dolores y combaten la depresión. Por estos motivos, el kickboxing es ideal para canalizar y liberar tus tensiones diarias. 

Ponte ropa cómoda, endurece tus puños y empieza a disfrutar de los beneficios del kickboxing: tu cuerpo te lo agradecerá.